Растенията, отглеждани на закрито, внасят природата в дома, но знаете ли, че има растения, които могат да ви помогнат да спите по-добре? 14 Най-добър Стайни растения за спокоен сън. Погледни!
Известно е, че растенията подобряват цялостния облик на дома ви, но знаете ли, че те също допринасят за цялостното ви здраве? Има растения, за които в действителност е известно, че имат успокояващи свойства и помагат, ако имате проблеми със съня от време на време, можете да се възползвате от такива растения - те не само детоксикират въздуха на спалнята ви, но и ви помагат да получите топъл добър нощен сън.
За начало, ето 14 от най-добрите растения, които можете да отглеждате. Те добавят топлина, релаксиращ аромат и ефективно повишават нивата на кислород във вашата стая, като по този начин ви дават спокоен сън. Опитайте да добавите един от тях в спалнята си, за да получите малко доза дзен.
1. Жасмин
Растението жасмин се отличава с прекрасни малки бели цветя и топъл интензивен аромат, за който е известно, че предизвиква релаксиращи качества още от древността. Проучванията са установили, че жасминът има седативни свойства и може значително да намали нивата на тревожност, като по този начин дава положително въздействие върху качеството на съня.
Как да расте: Използвайте непочвена смес за засаждане и засадете жасмина си в саксия със среден до голям размер. Най-добре е да го поставите на топло място с пълно излагане на слънце (поне 4-5 часа на ден).
2. Гардения
Подобно на жасмина, гарденията се отличава с големи бели цветя и опияняващ аромат, който е несравним - да не говорим, че има и седативен ефект. Проучване, проведено през 2010 г., показва, че сладката миризма на цветя гардения има същата ефективност като тази на валиум при отпускане на тялото и мозъка. Така че, вместо да разчитате на хапчета за сън, задържането на гардения в спалнята ви или извън прозореца на спалнята ви може да ви помогне да спите по-ефективно.
Прочетете също: Най-ароматни цветя
Как да расте: Гардения е суетливо растение и изисква известни грижи, можете да прочетете подробно това ръководство за отглеждане, за да научите как да отглеждате гардения в контейнер.
3. Бамбукова палма
Бамбуковата палма е чудесна за премахване на трихлоретилен и бензен, две химикали, за които е известно, че предизвикват дихателни проблеми, като по този начин е страхотно ЗАВОД ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ВЪЗДУХА. С отличното филтриращо свойство на растението можете да очаквате спокоен сън, когато го държите в спалнята си. Той е отличен с висока оценка на пречистване от 8,4 в проучване, проведено от НАСА.
Как да расте: Бамбуковата палма расте перфектно на сянка или на непряка слънчева светлина. Нуждае се от леко влажна почва, за да процъфтява, но във всеки случай трябва да се избягва преливането.
Прочетете също: Най-добрите високи стайни растения
4. Валериана
Валерианата е многогодишна цъфтяща билка, която се отличава с бели, червени или розови цветя през лятото. Той е популярен сред билкарите при лечение на тревожност, безсъние и свръхвъзбудимост, като корените му често се използват като съставка в леки успокоителни. Когато цъфти, валерианата произвежда успокояващ аромат на ванилия, който предизвиква сън.
Как да расте: Растението ще се нуждае от минимално излагане на слънчева светлина от шест часа на ден. Добър избор е, ако спалнята ви има светъл перваз на прозореца. Това ще изисква богата почва и много вода.
Прочетете също: Как да отглеждаме валериана
5. Орлови нокти
Топлият мек аромат на цветя орлови нокти става по-интензивен в тъмнината на здрача. Нищо чудно, че има най-опияняващия аромат. Отглеждането на орлови нокти на закрито не е практично, може би си мислите, тъй като това е голяма лоза. То е! Но можете да отглеждате орлови нокти от джудже, той е уникален и расте само 4 фута височина. Засадете го близо до прозорец, където ще получи частично слънце, може да понася и сянка.
Ако имате място, опитайте да отглеждате орлови нокти извън прозореца на спалнята си. Или в голяма саксия, или на земята.
Как да отглеждаме: Можете да отглеждате орлови нокти на закрито в близост до прозорец с южно или западно изложение, който получава поне 5-6 часа слънце. Освен това орлови нокти предпочита леко влажна почва, така че се грижете за нея.
Прочетете също: Най-добрите лозя за контейнери
6. Каучуково дърво
Освен декоративния аспект, каучуковото дърво се счита за пречистващо въздуха растение. Доказано е, че отглеждането на каучуково дърво на закрито е полезно, тъй като прочиства формалдехида.
Как да растете: Избягвайте пряката слънчева светлина, особено следобедното слънце. В противен случай листата в крайна сметка ще опаднат. Поставете растението на светло и добре осветено място, което получава непряка или сутрешна слънчева светлина. За да прочетете повече за това как да отглеждате растение от каучуково дърво, кликнете тук!
7. Мирна Лили
Мирно растение лилия има способността да филтрира вредните токсини от въздуха. Освен че изглежда изключително, той също така помага да се отървете от всякакви примеси и въздушни микроби, които биха могли да нарушат съня ви.
Как да расте: Мирните лилии са растения с ниска поддръжка, които изискват поливане само седмично, обикновено когато почвата от 2 инча изглежда суха. Те често растат най-добре на сенчесто място.
8. Алое Вера
Алое вера е широко известно със своите лечебни свойства, но се счита и за най-ефективното растение по отношение на филтрирането на опасни химикали и токсини във въздуха. Той изпуска кислород през нощта, нещо, което не е типично за растенията, поради което ви оставя по-свеж и чист въздух за по-спокоен сън. Той също така произвежда летливи вещества, които осигуряват положителен ефект върху имунната ви система. Като имате алое вера в спалнята си, можете да очаквате добър нощен сън.
Как да расте: Алое вера е много лесна за грижи, тъй като не изисква често поливане. Расте най-добре на петна, които получават малко слънце.
9. Растение паяк
Паякообразуващите растения са едни от най-често срещаните домашни растения, които попаднаха в списъка на НАСА с най-отличните инсталации за филтриране на въздуха. Растенията паяк са способни да премахнат до 90% от вредния формалдехид във въздуха, който ги заобикаля. Освен формалдехид, те също могат да филтрират бензол, ксилол и въглероден оксид.
Как да расте: Паякообразните растения се отглеждат много лесно. Докато са снабдени с добре дренирана почва, достатъчно вода и ярка светлина, те ще процъфтяват добре.
Прочетете също: Най-лесното стайно растение
10. Английско растение бръшлян
Английското растение бръшлян е лидер по отношение на пречистването на въздуха, освен това е много издръжливо растение и процъфтява на сянка. Всичко това го прави отличен избор за спални. Също така е открито, че помага на тези, които страдат от алергия, като пречиства въздуха в околностите му. С ефективно пречистения въздух, гарантирано ще имате по-спокоен сън.
Как да расте: Английското растение бръшлян е токсично при поглъщане, поради което трябва да изберете друго растение, което да поставите в спалнята си, ако с вас има малки деца или домашни любимци. Те растат добре при умерени температури с умерена слънчева светлина.
11. Лавандула
Ароматът на лавандула предизвиква спокойствие. Проучване, проведено през 2008 г., установи, че ароматът на растението помага да се успокоят суетливите бебета и да им помогне да изпаднат в дълбок сън. Освен това, изследванията показват, че лавандулата е ефективна за понижаване на сърдечната честота и кръвното налягане. Като алтернатива на растението можете да използвате етерично масло от лавандула, за да получите по-добър сън.
Как да расте: Растението расте най-добре, когато е поставено на светъл прозорец с пълно излагане на слънце. Необходимо е само умерено поливане. За да научите повече, кликнете тук!
12. Змийско растение
Според НАСА змийското растение е сред 10-те най-добри стайни растения, които помагат за филтрирането на въздуха. Той абсорбира въглеродния диоксид, като в същото време освобождава кислород през нощта, като по този начин ви позволява да постигнете дълбок сън. Чрез този процес можете да очаквате естествено чист и чист въздух във вашата спалня.
Как да расте: Змийското растение е сочно и не се нуждае от толкова много вода или светлина, поради което можете просто да го поставите дори в най-тъмните ъгли на стаята си. Това всъщност е инсталация с ниска поддръжка, която е идеална за начинаещи.
Прочетете също: Растения, които растат без слънчева светлина
13. Потос
Всички растения от семейство pothos са много лесни за отглеждане и са с ниска поддръжка. Това красиво може да се отглежда в тъмни ъгли.
Как да растете: Тази атрактивна и издръжлива лоза предпочита ярка непряка светлина и място без течение. Дори може да расте при наистина слаба светлина и се нуждае от леко влажна почва.
14. Хоя
Дебели зелени кожести листа и дълги тънки стъбла - хойята (восъчно растение) изглежда красиво дори без групата си от еднородни звездовидни цветя. Сладко ухаещите цветя на хоя могат да бъдат прекрасно допълнение към вашата спалня и да помогнат при осигуряването на ОТНОШЕН СЪН.
Как да отглеждаме: Дръжте растението на място, което получава ярко непряко слънце през целия ден, по-добре би било няколко часа сутрешно слънце. Трябва да се помни, че растението хоя изисква умерено поливане и топла стайна температура.
Съвети, които трябва да имате предвид, когато въвеждате растения във вашата стая
Ако планирате да поставите стайни растения във вашата къща, не забравяйте да вземете предвид следните съвети:
- Проверете дали те са токсични за децата и домашните любимци във вашата къща.
- Избършете листата веднъж седмично, за да сте сигурни, че растенията могат да се представят максимално добре.
- Смесете вашите растения с тези, които пречистват въздуха и тези, които предизвикват дълбок сън чрез техните аромати.
- НАСА препоръчва да се държат между 15 и 18 пречистващи въздуха инсталации в къща с площ 1800 кв. Фута, като само няколко от тях са във всяка спалня.
Закачете го!
