Стайните растения не само пречистват въздуха, но и насърчават вниманието. Ето няколко Най-добре Вврата Растения за тревожност и депресия можеш да растеш!
Забързаният начин на живот, в съвременния личен живот, може да доведе до негативност във всекидневния живот. Можете обаче да ограничите това чрез растения, които са доказани от научно изследване за придаване на позитивност. Нарастващ На закрито Растения за тревожност и депресия е чудесен вариант да окажете положително въздействие върху вашето психическо благосъстояние.
Вижте нашата статия за най-добрите растения за спални тук
Най-добрите стайни растения за тревожност и депресия
Ароматни билки
1. Босилек
Ботаническо име: Ocimum базиликум
Босилекът е натоварен със съединение линалоол което му осигурява дървесен аромат. Според това проучване босилекът помага да се ограничат нивата на тревожност. Можете да отглеждате босилек в бурканчета за вода и да го поставите на перваза на кухнята за непрекъснато подаване в кухните.
Ето някои от най-добрите босилеци, които можете да отглеждате за тяхната медицинска употреба
2. Розмарин
Ботаническо име: Salvia rosmarinus
Според това изследване розмаринът има положително въздействие върху настроението, фокуса, стреса и производителността. Можете да го отглеждате в саксии и да повишавате настроението си заедно с подправки яхнии и супи.
Вижте нашата статия за подкрепените от науката ползи от розмарин тук
3. Мащерка
Ботаническо име: Тимус вулгарис
Мащерката е съществена част от италианските подправки и се използва в много кухни по света. Той също има много предимства извън плочата и това проучване посочва, че работи и като средство за повишаване на настроението. Съдържа карвакрол, който има положителен ефект върху настроението.
4. Маточина
Ботаническо име: Melissa officinalis
Маточината е ценена, за да подобри психологическото функциониране. Използва се от Средновековието за намаляване на депресията и стреса. Тази билка против тревожност съдържа „розмаринова киселина“, ензим, който подобрява GABA (гама амино-маслена киселина) в мозъка.
Цветя
5. Жасмин
Ботаническо име: Жасмин
Невероятният аромат на цветя от жасмин може да направи настроението ви спокойно. Успокояващият ефект на нейния цветен аромат е идеален за тези, които се борят с безсъние, тревожност и депресия. Вижте невероятните ползи от жасмин в нашата статия тук.
Ето някои от най-добрите цветя от жасмин, които можете да отглеждате
6. Лавандула
Ботаническо име: Лавандула
Това ароматно цвете също е известно с облекчаване на стреса и лекарите го препоръчват на пациенти, които се справят с тревожност. Можете да засадите лавандула в декоративна ваза до леглото си или да държите в малка саксия в банята си.
За да знаете всичко за отглеждането на лавандула в саксии, щракнете тук
7. Фламинго Лили
Ботаническо име: Anthurium andraeanum
Елегантната фламингова лилия се отличава с буйни, красиви цветя, украсени с големи лъскави листа. Също така е популярен за премахване на въздушни токсини, които могат да повлияят както на психическото, така и на физическото здраве.
8. Лайка
Ботаническо име: Matricaria chamomilla
Според това изследване успокояващият аромат на това цвете може да направи чудеса за настроението. Чаят от лайка също има страхотни успокояващи ефекти. Той е един от най-добрите Растения за тревожност и депресия.
Ето всичко, което трябва да знаете за отглеждането на лайка в саксии
9. Мирна Лили
Ботаническо име: Спатифилум
Мирната лилия е най-популярното стайно растение с ниска поддръжка с ефектни, изпъкнали бели прицветници и лъскава зелена зеленина. Той също така абсорбира вредните токсини и ЛОС от въздуха, което има положително въздействие върху вашето настроение и здраве.
Сукуленти
10. Алое Вера
Ботаническо име: Алое барбаденсис мелничар
Алое вера помага за пречистване на въздуха от вредни дразнители, които могат да заразят дихателната система и да повлияят чувството на безпокойство и стрес. Този сочен сорт е с ниска поддръжка и издръжлив, който процъфтява при пренебрегване.
За да научите повече за научно подкрепените ползи от алое вера, кликнете тук
11. Нефрит растение
Ботаническо име: Crassula ovata
Нефритът е придобил популярност като стайно растение благодарение на лесната поддръжка и лечебните ползи. Нефритовите растения могат да прочистят въздуха от замърсители, които се разпространяват чрез бои и почистващи продукти, които включват химикали, които могат да ви накарат да се чувствате стресирани и неразположени.
Ето научно доказаните ползи от нефритовите растения
12. Змийско растение
Ботаническо име: Sansevieria trifasciata
Растението змия помага за филтриране на въздуха от въздушни токсини, които влияят на настроението, нивата на енергия и съня. Змийските растения също намаляват CO2 през нощта благодарение на CAM, способността да извършват определен вид фотосинтеза.
За да научите повече за ползите от растението змия, кликнете тук
Зеленчукови растения
13. Плач Фиг
Ботаническо име: Ficus benjamina
Плачещата смокиня също е чудесно растение за борба с депресията, тъй като премахва токсините и дразнителите от въздуха. Докато го отглеждате на закрито, разпределете растението с постоянно място, тъй като то не обича да се мести от едно място на друго.
14. Английски бръшлян
Ботаническо име: Hedera спирала
Ако обичате да отглеждате лозя в висящи кошници, тогава английският бръшлян е идеалният избор за вас. Това красиво растение елиминира въздушните плесени и формалдехид от въздуха, което може да увеличи депресията, безсънието и депресията.
15. Китайски вечнозелени
Ботаническо име: Аглаонема
Китайският вечнозелен е идеално стайно растение при слаба светлина, което блести дори през по-мрачните месеци от сезона. Той е любим на градинарите благодарение на качеството си да филтрира токсините от въздуха и да отделя кислород, който предизвиква производителност и насърчава чувството за благополучие.
16. Папрат
Ботаническо име: Трахеофита
Отглеждането на папрати на закрито действа като добър овлажнител и помага за намаляване на стреса, като връща влагата във въздуха. Освен това подобрява качеството на въздуха, който дишате. Това красиво растение може да озарява всяка стая в окачени кошници или декоративни саксии.
Вижте нашата статия за най-добрите висящи папрати тук
17. Бамбукова палма
Ботаническо име: Dypsis lutescens
Внесете тропическо докосване в декора на дома си, като добавите бамбуково растение. Отлично е да премахва замърсителите на въздуха, които успокояват безпокойството. Бамбуковата палма действа и като естествен овлажнител. това е едно от най-добрите стайни растения за тревожност и депресия.
18. Потос
Ботаническо име: Epipremnum aureum
Според японско проучване докосването на листата на растението pothos стимулира чувството за физиологично спокойствие. Отглеждането му също е доста лесно, за да можете да държите растението в стаята си за четене или отдих. Pothos също е чудесно растение за изхвърляне на вредните токсини от въздуха в помещенията.
